Blog :
Aller + loin ...

Comment mieux communiquer dans le couple sans s’épuiser à tout analyser ? Découvrez comment choisir le bon moment pour parler, exprimer vos besoins avec la communication non violente et sortir des discussions qui tournent en boucle. Journal partagé, conversations dédiées et exercices d’écoute : des pistes concrètes pour mieux vous comprendre tout en préservant des moments à deu

Cette grille d’auto-évaluation aide à mieux comprendre son rapport au plaisir, au corps, au désir et à l’intimité. Un outil thérapeutique pour explorer en conscience sa sexualité, seul·e ou en couple, dans une approche respectueuse, non normative et bienveillante.

Le journal intime du couple offre un espace pour partager émotions, souvenirs, besoins et envies, au-delà des échanges du quotidien. À travers l’écriture, des images ou des notes vocales, chacun·e peut s’exprimer à son rythme. Découvrez comment commencer, poser un cadre respectueux et adapter cet outil à votre relation, avec notamment une variante consacrée au désir.

📖 Objectif : Apaiser les tensions internes, ralentir l’activité mentale, favoriser l’ancrage corporel et améliorer la disponibilité...