Blog :
Aller + loin ...

Cette grille d’auto-évaluation aide à mieux comprendre son rapport au plaisir, au corps, au désir et à l’intimité. Un outil thérapeutique pour explorer en conscience sa sexualité, seul·e ou en couple, dans une approche respectueuse, non normative et bienveillante.

Le carnet du désir est un outil thérapeutique simple et puissant pour explorer son rapport au plaisir, à l’intimité et au corps. Il invite à noter chaque jour sensations, souvenirs, envies et déclencheurs positifs, afin de réactiver le désir en douceur, sans pression. Un espace intime d’observation bienveillante, utile en sexothérapie individuelle ou en couple.

📖 Objectif : Apaiser les tensions internes, ralentir l’activité mentale, favoriser l’ancrage corporel et améliorer la disponibilité...